.png)
RAFAELPOLISEL
.png)
PSICÓLOGO
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
CRP 06/165557
e Neurociência do Comportamento
Conheça Rafael
" Ofereço aos meus pacientes a experiência do que há de mais atual e eficaz em psicoterapias: uma Terapia Baseada em Evidências através de técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental e conhecimentos da Neurociência. "
FORMAÇÃO
-
Capacitação em Terapias Cognitivo-Comportamentais nos Transtornos de Ansiedade pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - HCFM-USP.
-
Pós-Graduado em Docência do Ensino Superior pela Faculdade de Tecnologia de Curitiba - FATEC.
-
Pós-Graduado em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Sanar Saúde.
-
Capacitação Avançada em Análise do Comportamento e Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Cognitivo e Comportamental de Psicologia - ICCP.
-
Capacitação em Neurociência e Comportamento (NEC) com Eslen Delanogare.
-
Capacitação em Terapia Cognitivo Comportamental com Fernanda Landeiro.
-
Pós-Graduado em Neurociência e Comportamento com Ph.D Andrei Mayer.
-
Pós-Graduando em Psicoterapia Baseada em Evidências pelo Instituto de Psicologia Baseada em evidências com Jan Leonardi e Eslen Delanogare.
ABORDAGEM
Terapia Cognitivo-Comportamental
PÚBLICO
Adulto (Individual)
ATENDIMENTO
Modalidade Online
Nossas sessões tem como base o uso intervenções atuais que tenham sido comprovadas como eficazes através de pesquisas cientificas rigorosas para lidar com Ansiedade, Depressão, Transtorno do Pânico, Fobia, Ansiedade Social, além de auxiliar em outras questões do nosso cotidiano como Estresse, Conflitos em Relacionamentos Amorosos ou Interpessoais, Luto, Desenvolvimento Pessoal ou Profissional.
No processo, eu ajudo o paciente a identificar de forma ativa seus padrões de pensamentos, crenças, hábitos e comportamentos disfuncionais, para então intervir com técnicas cognitivas e comportamentais com o objetivo de modificá-los por algo mais construtivo, útil, realista e saudável, contribuindo para a melhora na qualidade de vida do paciente.
"Receba um tratamento com o que há de mais novo e eficaz em intervenções psicológicas: uma psicoterapia cognitivo comportamental baseada em evidências"
Terapia prática e objetiva
1.
Terapia ativa e participativa: terapeuta e paciente trabalham em conjunto para atingir metas e objetivos estipulados no processo de psicoterapia.
2.
4.
Paciente colabora ativamente: demonstrando ao terapeuta suas dificuldades, necessidades e a forma como ele enxerga o mundo, para assim trabalharem possíveis enfrentamentos e soluções em conjunto.
3.
Intervenções baseadas em evidências: O terapeuta utiliza técnicas e abordagens da terapia cognitivo comportamental com o objetivo de intervir e auxiliar no caso específico do paciente.
Aprendizagem do paciente: terapeuta ensina como o cérebro funciona em transtornos específicos e possíveis estratégias baseadas na neurociência para intervenção que ajudará no enfrentamento e resolução do problema.
5.
Aplicabilidade no mundo real: Terapeuta e paciente trabalham como dois cientistas, testando essas estratégias acordadas por ambos na prática e avaliando o andamento e evolução a cada etapa do processo.
Psicoterapia não é apenas uma conversa ou espaço para desabafar, é um tratamento baseado na ciência, que promove mudanças reais e ajuda você a alcançar seus objetivos
Clique no vídeo abaixo e assista a explicação de como funciona o passo a passo do processo de psicoterapia com o psicólogo Rafael Polisel:
Em quais demandas posso te ajudar?
Ansiedade/Estresse
No que iremos trabalhar?
Manejo para lidar com as preocupações
Identificação, avaliação e modificação de pensamentos disfuncionais
Desenvolvimento de habilidades para enfrentamento de estímulos que geram ansiedade
Treinamento em resolução de problemas
Gerenciamento de tempo e prioridades
Técnicas de mindfullness, relaxamento e respiração
Depressão
No que iremos trabalhar?
Identificação, avaliação e modificação de pensamentos negativos
Estratégias para voltar a entrar em contato com atividades que considerava anteriormente como prazerosas e gratificantes
Planejamento de atividades diárias
Desenvolvimento de habilidades sociais
Técnicas de resolução de problemas
Aprendizado de estratégias para lidar com recaídas
Transtorno do Pânico
No que iremos trabalhar?
Identificação, avaliação e modificação de pensamentos catastróficos
Técnicas de relaxamento e respiração
Desenvolvimento de habilidades para enfrentamento de estímulos considerados ameaçadores
Reduzir a sensibilidade a sensações físicas e mentais relacionadas ao pânico
Planejamento de enfrentamento para situações desafiadoras
Medos/Fobias
No que iremos trabalhar?
Reestruturação de pensamentos disfuncionais e irracionais
Técnicas de relaxamento e controle de ansiedade
Desenvolvimento de habilidades para enfrentamento de estímulos considerados ameaçadores
Uso de exposição de imaginaria controlada
Exposição gradual ao objeto ou situação temida
Ansiedade Social
No que iremos trabalhar?
Treinamento em habilidades sociais e comunicação assertiva
Reestruturação de pensamentos disfuncionais em relação a ansiedade antecipatória a eventos sociais.
Treinamento em autoconfiança e autoeficácia
Prática de habilidades de resolução de conflitos
Exposição gradual a situações sociais temidas
TDAH (Transtorno do déficit de atenção)
No que iremos trabalhar?
Reestruturação de pensamentos disfuncionais e negativos
Organização, gerenciamento do tempo e planejamento
Técnicas de resolução de problemas e tomada de decisão
Estratégias para redução de tendência a distração e procrastinação
Desenvolvimento de habilidades sociais e comunicação
Controle de comportamentos impulsivos
Objetivos Específicos
No que iremos trabalhar?
Identificação e definição de objetivos pessoais e/ou profissionais
Organização, gerenciamento do tempo e planejamento
Reestruturação de pensamentos disfuncionais que prejudicam na chegada dos objetivos específicos.
Prática de habilidades sociais e resolução de conflitos
Analise e modificação de comportamentos alvo
Técnicas de resolução de problemas e tomada de decisão
"O que vou aprender na Terapia Cognitivo-Comportamental ?"
Conhecer o funcionamento do transtorno ou condição psicológica e como seu cérebro funciona diante dele, além de seu plano de tratamento e seus padrões cognitivos e comportamentais.
Identificar pensamentos disfuncionais para assim questioná-los e modificá-los, resultando em uma mudança de sentimentos e comportamentos.
Expandir o repertório de habilidades comportamentais para aumentar a capacidade de enfrentamento do transtorno ou condição psicológica atual.
Treinamento de habilidades psicológicas de acordo com os déficits de comportamentos funcionais ou superávit de comportamentos disfuncionais ocasionados pelo transtorno ou condição psicológica específica.
Evitar os prejuízos e lidar melhor com suas consequências.
Aprender a administrar ou prevenir recaídas.
O Processo
1
Entrevista
Trata-se do primeiro contato entre psicólogo e paciente. Nessa parte do processo, o psicólogo compreende qual o motivo de sua procura por terapia e o ajuda a compreender como vai funcionar o seu processo com a terapia cognitivo comportamental. É combinado entre as duas partes questões como: horário das sessões, valores, regras relacionadas a faltas, sigilo; além de serem retiradas todas as dúvidas do paciente.
3
Sessões de Terapia
São as sessões em que paciente trabalha de forma ativa com o psicólogo para atingir o objetivo estipulado por ele no início do processo. Durante essas sessões, o paciente começa a compreender como funcionam seus pensamentos, comportamentos e emoções relacionados a sua queixa apresentada. Aprenderá a como avaliar, responder e modificar pensamentos, substituindo-os por pensamentos mais funcionais que ajudarão a melhorar sua qualidade de vida. Vai aprender quais são os objetivos de suas emoções e como diferenciá-las, além de compreender o motivo de seus comportamentos indesejáveis, possibilitando um treinamento para mudanças dos mesmos. Essas sessões duram até o paciente sentir que atingiu o objetivo que ele propôs alcançar no início do processo.
2
Anamnese
Nessa parte do processo, o psicólogo conhece um pouco mais sobre a história de vida do paciente em todos os âmbitos: pessoal, familiar, profissional, social. Essa conversa é importante para compreender como o paciente vivencia e percebe cada um desses aspectos, facilitando a construção de um melhor planejamento para seu tratamento .
4
Alta do Paciente
Quando o paciente atinge os objetivos propostos por ele no início do processo terapêutico, há uma revisão do que ele aprendeu e evoluiu em todo o tratamento a fim de evitar futuras recaídas na ausência da psicoterapia. O paciente tem alta do tratamento com ferramentas aprendidas durante as sessões que possam o auxiliar a viver uma vida mais funcional.
_ed.jpg)
